Yritän siis aikatauluttaa kalaruoat sellaisiin tilanteisiin, joissa pojat ovat niin nälkäisiä etteivät jaksa napista ruuasta.
Tänään otin pienen valitusriskin. Poikien treeniohjelmassa oli vain kevyt 30 km:n fillarilenkki. Tällainen treeni ei nostata sellaista supernälkää, jonka turvin saisin mitä tahansa kurkuista alas ilman kitinää.
Yllätys olikin suuri, kun ruokaa kehuttiinkin hyväksi. Tämä superhelppo resepti siis muistiin tulevaisuutta varten.
Kaikkien ainesten annetaan muhia pannulla, kunnes sipuli on pehmeää ja seiti hajonnut muruiksi.
1 paketti pakasteseitiä tai 4 isoa seitifilettä (Lidlin pakastealtaasta)
1 sipuli
1 rkl rypsiöljyä
1-2 prk ruokakermaa
2 tl kaprista
1 rkl kalakastiketta
suolaa
mustapippuria
Tänään lisäksi tuunasin kastiketta heittämällä muhittamisen loppuvaiheessa pannulle pakkasesta viimeiset nokkoset ja muutaman pussinpohjallisen pakasteparsakaalia.
Tarjoillaan keitinperunoiden, ruisleivän ja salaatin kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti